Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоLow Seated RowВерх спины · Блок
ВидеоLow to High Lunge PoseЯгодицы · Собственный вес
Lower Back CurlПоясница · Собственный вес
Lower Trunk Flexor StretchПресс · Собственный вес
ВидеоLungeКвадрицепс · Штанга
ВидеоLungeЯгодицы · Гантель
ВидеоLungeКвадрицепс · Без инвентаря
Lunge - Thighs (WRONG-RIGHT)Квадрицепс · Собственный вес
ВидеоLunge (Barbell)Квадрицепс · Штанга
ВидеоLunge (Dumbbell)Квадрицепс · Гантель
Lunge Push-upКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоLunge StretchКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоLunge Stretch (female)Квадрицепс · Собственный вес
ВидеоLunge with JumpКвадрицепс · Собственный вес
- ВидеоLunge with Leg LiftКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоLunge with TwistБицепс бедра · Собственный вес
Lunging Straight Leg Calf StretchИкры · Собственный вес
ВидеоLyingПресс · Собственный вес
ВидеоLying (prone) Abdominal StretchПресс · Собственный вес
ВидеоLying (side) Quadriceps StretchКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоLying 6 Inch HoldПресс · Собственный вес
ВидеоLying 90 Degrees Leg Tap CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Ab HoldПресс · Собственный вес
ВидеоLying Ab PressПресс · Собственный вес
ВидеоLying Abduction AdductionОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Abduction Leg Raise on floorОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Abductor StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Air CyclesПресс · Собственный вес
ВидеоLying Air Cycles (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Bent Leg CircleПресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Bent Leg RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate ButterflyГрудь · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Flutter KickПресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Frog Kick (female)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Frog Kick (male)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Hip ExtensionЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Knee FlexionБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Leg ExtensionКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Posterior Pelvic Shift HoldЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Straight Leg Circle (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Straight Leg Circle (male)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Straight Leg LiftПресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Toe TapПресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Toe Touch FloorПресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Toe Touch Floor (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternating Knee TuckПресс · Собственный вес
ВидеоLying Ankle Flexion and ExtensionИкры · Собственный вес
ВидеоLying Anterior Pelvic ShiftЯгодицы · Собственный вес