Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоDiamond Push-upТрицепс · Собственный вес
ВидеоDiamond Push-up against wallТрицепс · Собственный вес
ВидеоDip Bent Knees with ChairТрицепс · Собственный вес
Dip Hold IsometricГрудь · Собственный вес
ВидеоDip Leg Raise a padded stool SupportedПресс · Собственный вес
ВидеоDip on Floor with ChairТрицепс · Собственный вес
ВидеоDips between ChairsТрицепс · Собственный вес
ВидеоDiver Plank JackПресс · Собственный вес
ВидеоDonkey Calf RaiseИкры · Собственный вес
ВидеоDoorway Biceps CurlБицепс · Собственный вес
ВидеоDoorway Chest Stretch (male)Грудь · Собственный вес
Dot Drill (male)Икры · Собственный вес
ВидеоDouble Diagonal ReachПлечи · Собственный вес
ВидеоDouble High Knee Side HopПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоDouble Hip Rotation Cross Knee DriveПресс · Собственный вес
ВидеоDouble Jump Rope (male)Кардио · Собственный вес
ВидеоDouble Jump SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоDouble Knee DriveЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDouble Knee Side ThrustПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоDouble Knee Thrust and SwipeПресс · Собственный вес
ВидеоDouble Knee To Toe TouchПресс · Собственный вес
Double Kneeling Shin StretchИкры · Собственный вес
ВидеоDouble Lean Back Quadriceps StretchКвадрицепс · Собственный вес
Double Leg Butt KickЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDouble Leg StretchПресс · Собственный вес
Double Pigeon Pose (female)Приводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоDouble Plank Jack to 4 Mountain ClimberПресс · Собственный вес
ВидеоDouble Pulse Squat KickbackЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDouble Punch Front Leg LiftПресс · Собственный вес
ВидеоDouble Punch Knee RaiseПресс · Собственный вес
Double Under Jump RopeКардио · Собственный вес
ВидеоDouble WoodchoppersПресс · Собственный вес
ВидеоDown to Upward DogЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDownward DogВсё тело · Без инвентаря
ВидеоDownward Dog Hip CircleЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDownward Dog Leg RaiseЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDownward Dog Push-up against WallПлечи · Собственный вес
ВидеоDownward Dog SprintЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDownward Dog to Chaturanga PoseПлечи · Собственный вес
ВидеоDownward Facing DogЯгодицы · Собственный вес
ВидеоDownward Facing Dog (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоDownward Facing Dog Adho Mukha SvanasanaИкры · Собственный вес
Downward Facing Dog Spine MobilityПриводящие мышцы · Собственный вес
Downward Facing Dog Toe TouchИкры · Собственный вес
ВидеоDownward PunchГрудь · Собственный вес
ВидеоDrag CurlБицепс · Штанга
ВидеоDrag CurlБицепс · Блок
ВидеоDragon FlagПресс · Без инвентаря