Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоCable Seated Foot Inversion (female)Икры · Блок
ВидеоCable Seated High Pulley Overhead Triceps ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Seated High RowВерх спины · Блок
ВидеоCable Seated High Triceps ExtensionТрицепс · Блок
Cable Seated Horizontal ShrugТрапеции · Блок
Cable Seated Lats Focused RowШирочайшие · Блок
Cable Seated Leg ExtensionКвадрицепс · Блок
ВидеоCable Seated Neck ExtensionШея · Блок
ВидеоCable Seated Neck FlexionШея · Блок
ВидеоCable Seated on Floor Row with RopeВерх спины · Блок
ВидеоCable Seated One Arm Alternate RowВерх спины · Блок
ВидеоCable Seated One Arm Concentration CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Seated Overhead CurlБицепс · Блок
Cable Seated Overhead Curl (SZ Bar)Бицепс · Блок
Cable Seated PulloverШирочайшие · Блок
ВидеоCable Seated Rear Delt Fly with Chest SupportПлечи · Блок
ВидеоCable Seated Rear Delt RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Seated Rear Lateral RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Seated Reverse Shrug (male)Верх спины · Блок
ВидеоCable seated rowВерх спины · Блок
ВидеоCable Seated Row with V barВерх спины · Блок
Cable Seated Shoulder Internal RotationПлечи · Блок
ВидеоCable Seated Single Arm Chest PressГрудь · Блок
ВидеоCable Seated Single Arm RowШирочайшие · Блок
ВидеоCable Seated Single Arm Unilateral Bicep CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Seated Single Leg ExtensionКвадрицепс · Блок
ВидеоCable Seated Supine-grip RowВерх спины · Блок
Cable Seated TwistПресс · Блок
ВидеоCable Seated Twist on FloorПресс · Блок
ВидеоCable Seated Unilateral Bicep CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Seated Wide grip RowВерх спины · Блок
ВидеоCable Seated Wide-grip RowВерх спины · Блок
Cable Seating Close PressТрицепс · Блок
ВидеоCable Shoulder 90 degrees External RotationПлечи · Блок
ВидеоCable Shoulder 90 degrees Internal RotationПлечи · Блок
ВидеоCable Shoulder Internal RotationПлечи · Блок
ВидеоCable Shoulder PressПлечи · Блок
ВидеоCable ShrugТрапеции · Блок
ВидеоCable Side BendПресс · Блок
Cable Side Bend (VERSION 2)Пресс · Блок
Cable Side Bend CrunchПресс · Блок
ВидеоCable Side CrunchПресс · Блок
Cable Side Lying Lateral RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Single Arm Bench PressГрудь · Блок
ВидеоCable Single Arm CrossoverГрудь · Блок
ВидеоCable Single Arm High Row with Chest SupportВерх спины · Блок
ВидеоCable Single Arm Neutral Grip Front RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Single Arm Triceps Pushdown (Rope Attachment)Трицепс · Блок