Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоCable Single Leg Tuck Reverse CrunchПресс · Блок
Cable Split Stance Horizontal Pallof PressПресс · Блок
ВидеоCable Split Stance Single Arm Row (male)Верх спины · Блок
ВидеоCable Squat RowШирочайшие · Блок
ВидеоCable Squatting CurlКвадрицепс · Блок
Cable Stand-upЯгодицы · Блок
ВидеоCable Standing Alternate Chest FlyГрудь · Блок
Cable Standing Alternate Low FlyГрудь · Блок
Cable Standing Back Wrist CurlПредплечья · Блок
ВидеоCable Standing BackhandПлечи · Блок
Cable Standing Biceps CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Standing Chest PressГрудь · Блок
ВидеоCable Standing Close Grip RowВерх спины · Блок
Cable Standing Close PressТрицепс · Блок
ВидеоCable Standing Cross-over High Reverse FlyПлечи · Блок
Cable Standing Crossover Overhead Tricep ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Standing CrunchПресс · Блок
ВидеоCable Standing Crunch (with rope attachment)Пресс · Блок
ВидеоCable Standing Face PullПлечи · Блок
ВидеоCable Standing Face Pull (with rope)Плечи · Блок
ВидеоCable Standing FlyГрудь · Блок
ВидеоCable Standing Front Raise VariationПлечи · Блок
ВидеоCable Standing High Cross Triceps ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable standing hip extensionЯгодицы · Блок
ВидеоCable Standing Hip ThrustЯгодицы · Тренажёр
ВидеоCable Standing Inner CurlБицепс · Блок
ВидеоCable Standing Lat PushdownШирочайшие · Блок
ВидеоCable Standing LiftПресс · Блок
ВидеоCable Standing Neutral grip Fly (male)Грудь · Блок
ВидеоCable Standing One Arm Face PullПлечи · Блок
ВидеоCable Standing One Arm SerratusПресс · Блок
ВидеоCable Standing One Arm Tricep PushdownТрицепс · Блок
ВидеоCable Standing One Arm Triceps ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Standing One Leg Calf RaiseИкры · Блок
ВидеоCable Standing PulldownШирочайшие · Блок
Cable Standing Rear Delt Horizontal RowПлечи · Блок
ВидеоCable Standing Rear Delt RowПлечи · Блок
ВидеоCable Standing Rear Delt Row (with rope)Плечи · Блок
ВидеоCable Standing Reverse Grip CurlПредплечья · Блок
ВидеоCable Standing Reverse Grip Curl (Straight bar)Предплечья · Блок
Cable Standing Reverse Grip One Arm Overhead Tricep ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Standing RowВерх спины · Блок
ВидеоCable Standing SerratusПресс · Блок
ВидеоCable Standing Shoulder External RotationПлечи · Блок
Cable Standing Single Arm FlyГрудь · Блок
ВидеоCable Standing Single Delt RowПлечи · Блок
ВидеоCable Standing Squeeze Upper Chest PressГрудь · Блок
ВидеоCable Standing Supinated Face Pull (with rope)Плечи · Блок