Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Barbell Incline Reverse grip Spider Curl with Chest SupportПредплечья · Штанга
Barbell Incline Reverse-grip PressТрицепс · Штанга
ВидеоBarbell Incline RowВерх спины · Штанга
Barbell Incline Shoulder RaiseГрудь · Штанга
ВидеоBarbell Incline Shoulders PressПлечи · Штанга
ВидеоBarbell Incline Shoulders Press (inside squat cage)Плечи · Штанга
ВидеоBarbell Incline Triceps Extension Skull CrusherТрицепс · Штанга
Barbell Incline Wrist Curl with Chest SupportПредплечья · Штанга
Barbell Jefferson DeadliftЯгодицы · Штанга
ВидеоBarbell Jefferson SquatКвадрицепс · Штанга
Barbell Jerk Dip SquatКвадрицепс · Штанга
ВидеоBarbell JM Bench PressТрицепс · Штанга
ВидеоBarbell Jump SquatКвадрицепс · Штанга
ВидеоBarbell KAS Glute Bridge (female)Ягодицы · Штанга
Barbell Knee Raise Step-UpКвадрицепс · Штанга
Barbell Larsen Press (male)Грудь · Штанга
ВидеоBarbell Lateral LungeЯгодицы · Штанга
ВидеоBarbell Leg Twist PressПресс · Штанга
ВидеоBarbell Low Bar SquatКвадрицепс · Штанга
Barbell Low Split Squat (male)Квадрицепс · Штанга
ВидеоBarbell LungeКвадрицепс · Штанга
ВидеоBarbell Lunge TwistКвадрицепс · Штанга
Barbell Lying Close grip Triceps ExtensionТрицепс · Штанга
Barbell Lying Close-Grip Overhand Row on RackВерх спины · Штанга
ВидеоBarbell Lying Close-grip PressТрицепс · Штанга
Barbell Lying Close-grip Triceps ExtensionТрицепс · Штанга
ВидеоBarbell Lying Close-Grip Underhand Row on RackВерх спины · Штанга
ВидеоBarbell Lying extensionТрицепс · Штанга
Barbell Lying LiftingЯгодицы · Штанга
Barbell Lying Preacher CurlБицепс · Штанга
ВидеоBarbell Lying Row on RackВерх спины · Штанга
ВидеоBarbell Lying Triceps ExtensionТрицепс · Штанга
ВидеоBarbell Lying Triceps Extension Skull CrusherТрицепс · Штанга
ВидеоBarbell Military PressПлечи · Штанга
ВидеоBarbell Mixed grip Deadlift (male)Ягодицы · Штанга
ВидеоBarbell Muscle CleanПлечи · Штанга
Barbell Muscle SnatchТрицепс · Штанга
Barbell Narrow RowВерх спины · Штанга
ВидеоBarbell Narrow Stance SquatКвадрицепс · Штанга
Barbell Narrow Stance Squat (male)Квадрицепс · Штанга
ВидеоBarbell One Arm Bent over RowВерх спины · Штанга
ВидеоBarbell One Arm Floor PressТрицепс · Штанга
ВидеоBarbell One Arm Side DeadliftКвадрицепс · Штанга
Barbell One Arm SnatchБицепс · Штанга
ВидеоBarbell one leg hip thrustЯгодицы · Штанга
ВидеоBarbell One Leg SquatКвадрицепс · Штанга
Barbell Overhead CarryПлечи · Штанга
ВидеоBarbell Overhead LungeКвадрицепс · Штанга