Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоStanding Leg CurlsБицепс бедра · Тренажёр
Standing Leg Resting Hip StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Leg Slide with TowelКвадрицепс · Собственный вес
Standing Leg Tuck Hip StretchПресс · Собственный вес
Standing Leg Under Abductor StretchОтводящие мышцы · Собственный вес
Standing Leg Up Adductor StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
Standing Leg Up Hamstring StretchБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоStanding Long JumpБицепс бедра · Собственный вес
Standing Low Body RotationОтводящие мышцы · Собственный вес
Standing Lower Trunk Lateral Flexor StretchПресс · Собственный вес
ВидеоStanding March with Shoulders ExtensionПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Mid Air Finger BouncesПредплечья · Собственный вес
Standing Military PressПлечи · Штанга
ВидеоStanding Military Press (Barbell)Плечи · Штанга
ВидеоStanding Obliques RotationПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Obliques SlidesПресс · Собственный вес
ВидеоStanding one arm chest stretchГрудь · Собственный вес
ВидеоStanding One Arm CirclingШирочайшие · Собственный вес
ВидеоStanding One Arm Concentration CurlБицепс · Гантель
ВидеоStanding One Arm ExtensionТрицепс · Гантель
ВидеоStanding Opposite TouchesПресс · Собственный вес
Standing Outer Hip StretchЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStanding Overhead Shoulder StretchПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Overhead Triceps ExtensionТрицепс · Штанга
ВидеоStanding Palm SlicesПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Pelvic TiltПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Pelvic Tilt against WallЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStanding Peroneus Muscles Stretch (female)Икры · Собственный вес
Standing PhelpsПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Plate PressesПлечи · С отягощением
ВидеоStanding Power ThrowПлечи · Медбол
ВидеоStanding Quadriceps StretchКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоStanding Raised Leg Hip Adductor StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Reach Down Hamstring Crossed Legs StretchБицепс бедра · Собственный вес
Standing Reach Down Hamstring StretchБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоStanding reach up back rotation stretchТрапеции · Собственный вес
Standing Reverse Grip CurlПредплечья · Штанга
ВидеоStanding Reverse Shoulder StretchТрапеции · Собственный вес
ВидеоStanding Rotational Hip StretchЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStanding Row Switching PalmsВерх спины · Собственный вес
ВидеоStanding Russian TwistПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Scapular External Rotation HoldПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Scapular Rotation (female)Верх спины · Собственный вес
ВидеоStanding Scapular Rotation (male)Плечи · Собственный вес
ВидеоStanding ScissorsОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Scissors CrunchПресс · Собственный вес
Standing Seal Yoga PoseШирочайшие · Собственный вес
Standing Shin StretchИкры · Собственный вес