Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Cable Seating Close PressТрицепс · Блок
ВидеоCable Single Arm Triceps Pushdown (Rope Attachment)Трицепс · Блок
Cable Standing Close PressТрицепс · Блок
Cable Standing Crossover Overhead Tricep ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Standing High Cross Triceps ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Standing One Arm Tricep PushdownТрицепс · Блок
ВидеоCable Standing One Arm Triceps ExtensionТрицепс · Блок
Cable Standing Reverse Grip One Arm Overhead Tricep ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCable Triceps PushdownТрицепс · Блок
ВидеоCable Triceps Pushdown (SZ bar)Трицепс · Блок
ВидеоCable Triceps Pushdown (V bar)Трицепс · Блок
ВидеоCable Triceps Pushdown on FloorТрицепс · Блок
Cable Two Arm Tricep KickbackТрицепс · Блок
ВидеоClose grip Push up (on knees)Трицепс · Собственный вес
ВидеоClose grip Push-up against the wallТрицепс · Собственный вес
ВидеоClose-Grip Bench PressТрицепс · Штанга
ВидеоClose-grip PressТрицепс · Гантель
ВидеоClose-grip Push-upТрицепс · Собственный вес
ВидеоConcentration ExtensionТрицепс · Блок
ВидеоCross Arms Push-upТрицепс · Собственный вес
Decline Close Grip To Skull PressТрицепс · Штанга
ВидеоDecline Triceps ExtensionТрицепс · Гантель
Depression In Parallel Bars StretchТрицепс · Собственный вес
ВидеоDiamond Push UpТрицепс · Без инвентаря
ВидеоDiamond Push up (on knees)Трицепс · Собственный вес
ВидеоDiamond Push-upТрицепс · Собственный вес
ВидеоDiamond Push-up against wallТрицепс · Собственный вес
ВидеоDip Bent Knees with ChairТрицепс · Собственный вес
ВидеоDip on Floor with ChairТрицепс · Собственный вес
ВидеоDips between ChairsТрицепс · Собственный вес
- ВидеоDumbbell Bench DipТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Biceps Curl with Overhead Extension on Stability BallТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Close Grip PressТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Close-grip PressТрицепс · Гантель
Dumbbell Curl Press Extension (male)Трицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Decline Triceps ExtensionТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Glute Bridge Skull CrusherТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Incline Close-grip Press VariationТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Incline Triceps ExtensionТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Incline Two Arm ExtensionТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell KickbackТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Kickbacks on Exercise BallТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Lying ExtensionТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Lying Alternate ExtensionТрицепс · Гантель
Dumbbell Lying Elbow PressТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Lying ExtensionТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Lying Floor Skull CrusherТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Lying Hammer PressТрицепс · Гантель