ВидеоClose-grip PressТрицепс · Гантель
ВидеоDecline Triceps ExtensionТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Biceps Curl with Overhead Extension on Stability BallТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Close Grip PressТрицепс · Гантель
Dumbbell Curl Press Extension (male)Трицепс · Гантель
Записывайте «Dumbbell Bench Dip» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.