Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоBarbell Wide Grip Upright RowПлечи · Штанга
ВидеоBarbell Wide-grip Upright RowПлечи · Штанга
ВидеоBarbell Z PressПлечи · Штанга
ВидеоBasketball Shot JumpПлечи · Фитбол
ВидеоBattling RopesПлечи · Канат
Battling Ropes Alternate Arms Side LungeПлечи · Боевой канат
ВидеоBear Crawl (low hip) (male)Плечи · Собственный вес
ВидеоBear WalkПлечи · Собственный вес
ВидеоBehind the Back ClapПлечи · Собственный вес
ВидеоBehind The Head ClapПлечи · Собственный вес
ВидеоBench Seated PressПлечи · Гантель
ВидеоBent Arm LiftПлечи · Собственный вес
Bent Arm Shoulder StretchПлечи · Собственный вес
ВидеоBody Rock to Down DogПлечи · Собственный вес
- ВидеоBodybuilding pose maleПлечи · Собственный вес
ВидеоBodyweight Bent Over Rear Delt FlyПлечи · Собственный вес
ВидеоBodyweight Front Plank to Downward DogПлечи · Собственный вес
ВидеоBodyweight Lying Shoulder External Rotation (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоBodyweight Standing Around World Wall SupportedПлечи · Собственный вес
ВидеоBodyweight Standing Military PressПлечи · Собственный вес
- ВидеоBodyweight Standing Military Press Wall SupportedПлечи · Собственный вес
ВидеоBottle Weighted Alternate Front Raise (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Bent Over Reverse Fly (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Bent over Y RaiseПлечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Front Raise (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Halo (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Lateral Raise (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Shoulder Press (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Upright Row (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBoxing Cross Hook CrossПлечи · Собственный вес
ВидеоBoxing Duck and UppercutПлечи · Собственный вес
Boxing JabПлечи · Собственный вес
ВидеоBurpee Tuck JumpПлечи · Собственный вес
ВидеоBurpee Two Star JumpsПлечи · Собственный вес
ВидеоButt Kick with Shoulder TapПлечи · Собственный вес
- ВидеоBy MAJOR MUSCLE GROUPS Muscle body femaleПлечи · Собственный вес
Cable Alternate Shoulder PressПлечи · Блок
ВидеоCable Bent Over Single Arm CrossoverПлечи · Блок
ВидеоCable Bent-Over One Arm Lateral RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Cross over Revers FlyПлечи · Блок
ВидеоCable Cross-over Revers FlyПлечи · Блок
ВидеоCable Forward RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Front RaiseПлечи · Блок
ВидеоCable Front Shoulder RaiseПлечи · Блок
Cable Half Kneeling External RotationПлечи · Блок
ВидеоCable Half Kneeling Face PullПлечи · Блок
Cable Incline Cross Rear FlyПлечи · Блок
ВидеоCable Incline Rear Delt Fly with Back Support (male)Плечи · Блок