Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоSide Step Arm PulseПлечи · Собственный вес
ВидеоSide Step Boxing HandrollПлечи · Собственный вес
ВидеоSide Step Crossover ArmsПлечи · Собственный вес
ВидеоSide Step Diagonal PunchesПлечи · Собственный вес
ВидеоSide Step FlyПлечи · Собственный вес
ВидеоSide Step Front PunchesПлечи · Собственный вес
ВидеоSide Step Jack PunchПлечи · Собственный вес
ВидеоSide Step Overhead Front RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоSide Step Rear Delt RowПлечи · Собственный вес
ВидеоSide Step Rear Delt Row (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоSide Step Top and Forward PunchПлечи · Собственный вес
ВидеоSide Step Upright RowПлечи · Собственный вес
ВидеоSide Swim ArmsПлечи · Собственный вес
ВидеоSingle Arm Landmine Press (Barbell)Плечи · Штанга
Single Arm Lateral Raise (Cable)Плечи · Блок
ВидеоSingle Leg Balance Cross Punch (male)Плечи · Собственный вес
Single Leg Butt KickПлечи · Собственный вес
ВидеоSitting Lateral Raise StepOut on a padded stoolПлечи · Собственный вес
ВидеоSitting Shoulder Press and Hip Abduction on a padded stoolПлечи · Собственный вес
ВидеоSitting Shoulder Press Toe Touch on a padded stoolПлечи · Собственный вес
Sitting Shoulders Stretch On BenchПлечи · Собственный вес
ВидеоSitting Uppercut on ChairПлечи · Собственный вес
ВидеоSkater Arm SwingsПлечи · Собственный вес
Skin the catПлечи · Собственный вес
ВидеоSky PunchПлечи · Собственный вес
ВидеоSlight Squat Back Shoulder RotationПлечи · Собственный вес
ВидеоSmith Behind Neck PressПлечи · Машина Смита
ВидеоSmith Hang CleanПлечи · Машина Смита
ВидеоSmith Rear Delt RowПлечи · Машина Смита
ВидеоSmith Seated Shoulder PressПлечи · Машина Смита
ВидеоSmith Shoulder PressПлечи · Машина Смита
Smith Standing Behind Head Military PressПлечи · Машина Смита
ВидеоSmith Standing Military PressПлечи · Машина Смита
ВидеоSmith Standing Shoulder PressПлечи · Машина Смита
ВидеоSmith Upright RowПлечи · Машина Смита
ВидеоSnatch High PullПлечи · Собственный вес
ВидеоSquat Side-up Hook PunchПлечи · Собственный вес
Stalder PressПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Alternate RaiseПлечи · Гантель
ВидеоStanding Arms CirclingПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Back SqueezeПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Behind Neck PressПлечи · Штанга
ВидеоStanding Behind Sky ReachПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Close Grip Military PressПлечи · Штанга
ВидеоStanding Cross-over High Reverse FlyПлечи · Блок
ВидеоStanding Elbow CircleПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Elbow Crossover RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Elbows Tucked Open and CloseПлечи · Собственный вес