Smith Hang Clean
- Основная мышца
- Плечи
- Вспомогательные мышцы
- ЯгодицыБицепс бедраКвадрицепсТрапецииИкрыВерх спиныБицепсПоясница
- Инвентарь
- Машина Смита
Описание
Smith Hang Clean is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with smith machine.
ВидеоOverhead Press (Smith Machine)Плечи · Машина Смита
ВидеоSmith Behind Neck PressПлечи · Машина Смита
ВидеоSmith Rear Delt RowПлечи · Машина Смита
ВидеоSmith Seated Shoulder PressПлечи · Машина Смита
ВидеоSmith Shoulder PressПлечи · Машина Смита
Smith Standing Behind Head Military PressПлечи · Машина Смита
Записывайте «Smith Hang Clean» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.