Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Standing Achilles StretchИкры · Собственный вес
ВидеоStanding Balance Ankle RotationИкры · Собственный вес
Standing Calf RaiseИкры · Блок
ВидеоStanding Calf RaiseИкры · Гантель
ВидеоStanding Calf RaiseИкры · Без инвентаря
Standing Calf Raise (Barbell)Икры · Штанга
ВидеоStanding Calf Raise (Dumbbell)Икры · Гантель
ВидеоStanding Calf Raise (Machine)Икры · Тренажёр
Standing Calf Raise (Smith)Икры · Машина Смита
ВидеоStanding Calf Raise with SupportИкры · Собственный вес
ВидеоStanding Foot Muscles Activation (female)Икры · Собственный вес
Standing GastrocnemiusИкры · Собственный вес
ВидеоStanding Gastrocnemius Calf StretchИкры · Собственный вес
Standing Heel Back Achilles StretchИкры · Собственный вес
ВидеоStanding Leg Calf RaiseИкры · Штанга
ВидеоStanding Peroneus Muscles Stretch (female)Икры · Собственный вес
Standing Shin StretchИкры · Собственный вес
Standing Single Leg Calf Raise (On a staircase)Икры · Собственный вес
Standing Single Leg Calf Raise with SupportИкры · Собственный вес
- ВидеоStanding Single Leg High Knee to Butt Kick With SupportИкры · Собственный вес
ВидеоStanding Tibialis Anterior Stretch (female)Икры · Собственный вес
Standing Toe Extensor StretchИкры · Собственный вес
Standing Toe Flexor StretchИкры · Собственный вес
Standing Toe Up Achilles StretchИкры · Собственный вес
Standing Toe Up Calf StretchИкры · Собственный вес
ВидеоSuspension Calf RaiseИкры · Петли TRX
Swaying Palm Tree Yoga PoseИкры · Собственный вес
Tibial Flexion Stretch On Wall BarИкры · Собственный вес
Tibial Stretch With Semi Flexed KneeИкры · Собственный вес
Tiger Tail PeronealИкры · Собственный вес
ВидеоTip Toe WalkingИкры · Собственный вес
ВидеоToe Jump (female)Икры · Собственный вес
ВидеоWarrior Pose I Virabhadrasana IИкры · Собственный вес
Weighted Donkey Calf RaiseИкры · С отягощением
Weighted Seated Calf RaiseИкры · С отягощением
Weighted Seated Calf Raise (VERSION 2)Икры · С отягощением
Weighted Seated Single Calf Raise (VERSION 2)Икры · С отягощением
ВидеоWide Mountain HopИкры · Собственный вес
- Depth Jump to Broad JumpИкры · Собственный вес
- Elevated Seated Calf RaiseИкры · Собственный вес
- Elevated Standing Single Leg Calf RaiseИкры · Собственный вес
- Extensor digitorum longusИкры · Собственный вес
- GastrocnemiusИкры · Собственный вес
- Inline Skating (female)Икры · Собственный вес
- Peroneus brevisИкры · Собственный вес
- Peroneus longusИкры · Собственный вес
- Roll FootИкры · Ролик
- Roll Peroneal (Single Leg) Side Lying on FloorИкры · Ролик