Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Resistance Band Side WalkОтводящие мышцы · Эспандер
ВидеоResistance Band Side Walk Squat (female)Ягодицы · Эспандер
Resistance Band Single Arm Overhead Shoulder PressПлечи · Эспандер
Resistance Band Single Stiff Leg Deadlift with Single Arm RowШирочайшие · Эспандер
Resistance Band SkierВерх спины · Эспандер
Resistance Band Spider CrawlsПресс · Эспандер
Resistance Band Split Jump with Single Arm RowКвадрицепс · Эспандер
Resistance Band Split SquatКвадрицепс · Эспандер
Resistance Band Split Squat with Horizontal Pallof HoldКвадрицепс · Эспандер
Resistance Band SquatКвадрицепс · Эспандер
ВидеоResistance Band Squat (female)Квадрицепс · Эспандер
ВидеоResistance Band Squat Jump (female)Квадрицепс · Эспандер
ВидеоResistance Band Squat Step Out (female)Ягодицы · Эспандер
Resistance Band Squat with Horizontal Pallof HoldКвадрицепс · Эспандер
Resistance Band Squat with Single Arm RowКвадрицепс · Эспандер
Resistance Band Squatting Front Warming-upКвадрицепс · Эспандер
Resistance Band Standing Ab CrunchПресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing Around the WorldПлечи · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing Back Achilles StretchИкры · Эспандер
Resistance Band Standing Back Warming-upОтводящие мышцы · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing Balance Glute Kickback (female)Ягодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing Balance Glute Kickback (VERSION 2) (female)Ягодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing Balance Hip Abduction (female)Отводящие мышцы · Эспандер
Resistance Band Standing Down Warming-upВерх спины · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing External Rotation (female)Плечи · Эспандер
Resistance Band Standing Forward Achilles StretchИкры · Эспандер
Resistance Band Standing Front Warming-upПлечи · Эспандер
Resistance Band Standing Hip AbductionОтводящие мышцы · Эспандер
Resistance Band Standing Overhead Warming-upОтводящие мышцы · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing Single Arm Lateral Shoulder Extension (female)Плечи · Эспандер
ВидеоResistance Band Standing Single Arm Shoulder Flexion (female)Плечи · Эспандер
Resistance Band Supine Hip Bridge MarchБицепс бедра · Эспандер
Resistance Band Toe TouchЯгодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Triceps PushdownТрицепс · Эспандер
ВидеоResistance Band Triceps Pushdown (female)Трицепс · Эспандер
ВидеоResistance Band Upper Body Dead BugПресс · Эспандер
Resistance Band Upper Body Lying Air BikeПресс · Эспандер
Resistance Band walkЯгодицы · Эспандер
ВидеоResistance Band Wide Stance Anti Rotation ChopПресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Y PressПлечи · Эспандер
Shoulder PressПлечи · Эспандер
SquatКвадрицепс · Эспандер
ВидеоSquat (Band)Квадрицепс · Эспандер
Standing Lateral RaiseПлечи · Эспандер
X Band Side WalkОтводящие мышцы · Эспандер
- Band Assisted Floor Glute Ham RaiseБицепс бедра · Эспандер
- Banded Glute Ham Raise (VERSION 3)Бицепс бедра · Эспандер
- Banded Lower Body Dead BugПресс · Эспандер