Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
- OmohyoidТрапеции · Собственный вес
- Palmaris longusПредплечья · Собственный вес
- PectineusПриводящие мышцы · Собственный вес
- Pectoralis MajorГрудь · Собственный вес
- Pectoralis Major CalvicularГрудь · Собственный вес
- Pectoralis Major Sternal HeadГрудь · Собственный вес
- Pectoralis minorГрудь · Собственный вес
- Peroneus brevisИкры · Собственный вес
- Peroneus longusИкры · Собственный вес
- PiriformisЯгодицы · Собственный вес
- Plate Push (male)Грудь · Собственный вес
- Posterior Chain Flexibility Test (female)Поясница · Собственный вес
- Pronator quadratusПредплечья · Собственный вес
- Pronator teresПредплечья · Собственный вес
- Psoas majorПресс · Собственный вес
- Psoas minorПресс · Собственный вес
- Push-up and Triceps Dip on Parallel BarsПлечи · Собственный вес
- Push-up PoseПресс · Собственный вес
- Push-up Pull (male)Грудь · Собственный вес
- Push-up to Side Plank (VERSION 2)Грудь · Собственный вес
- Push-up with Knee DriveПлечи · Собственный вес
- Quadratus femorisЯгодицы · Собственный вес
- Quadratus LumborumПоясница · Собственный вес
- QuadricepsКвадрицепс · Собственный вес
- Rear Lunge from DeficitКвадрицепс · Собственный вес
- Rectus AbdominisПресс · Собственный вес
- Rectus FemorisКвадрицепс · Собственный вес
- Reverse Back Extension on FloorЯгодицы · Собственный вес
- Reverse Crunch (VERSION 3)Пресс · Собственный вес
- Reverse Flutter Kick on Floor (hand under head)Ягодицы · Собственный вес
- Reverse Leg Extension (female)Ягодицы · Собственный вес
- Reverse Plank (VERSION 2)Поясница · Собственный вес
- Reverse Sliding Leg Curl on Floor with TowelБицепс бедра · Собственный вес
- RhomboidВерх спины · Собственный вес
- Rhomboid MajorВерх спины · Собственный вес
- Rhomboid MinorВерх спины · Собственный вес
- Ring Alternate Superman (female)Поясница · Собственный вес
- Ring Reverse FlyПлечи · Собственный вес
- Rotator CuffПлечи · Собственный вес
- SartoriusКвадрицепс · Собственный вес
- Seated Neck Side Stretch (female)Трапеции · Собственный вес
- SemimembranosusБицепс бедра · Собственный вес
- Semispinalis capitisШея · Собственный вес
- SemitendinosusБицепс бедра · Собственный вес
- Serratus AnteriorГрудь · Собственный вес
- Serratus PosteriorВерх спины · Собственный вес
- Shoulder External Rotation Test (female)Плечи · Собственный вес
- Shoulder Internal Rotation Test (female)Грудь · Собственный вес