Vibrate Plate Lunge
- Основная мышца
- Квадрицепс
- Вспомогательные мышцы
- Приводящие мышцыИкрыОтводящие мышцы
- Инвентарь
- Виброплатформа
Описание
Vibrate Plate Lunge is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with vibration plate.
ВидеоVibrate Plate StandingКвадрицепс · Виброплатформа
1 to 2 Jump BoxКвадрицепс · Собственный вес
Air SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAlternate Heel Touch Side Kick SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAlternate Single Leg Sit WallКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAlternate Sprinter LungeКвадрицепс · Собственный вес
Записывайте «Vibrate Plate Lunge» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.