Suspension Spiderman Push-up
- Основная мышца
- Отводящие мышцы
- Вспомогательные мышцы
- ГрудьПлечиЯгодицыКвадрицепсТрицепс
- Инвентарь
- Петли TRX
Описание
Suspension Spiderman Push-up is an exercise focused primarily on the abductors, performed with suspension.
ВидеоSuspension Hip AbductionОтводящие мышцы · Петли TRX
Suspension Sumo Squat (female)Отводящие мышцы · Петли TRX
ВидеоAlternate Side Place LegОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAssisted Oblique Glute Minimus And Medius StretchОтводящие мышцы · С поддержкой
ВидеоBack Crossover Foot TapОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBand hip abductionОтводящие мышцы · Эспандер
Записывайте «Suspension Spiderman Push-up» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.