Side Step Squat Pick and Carry
- Основная мышца
- Отводящие мышцы
- Вспомогательные мышцы
- ЯгодицыКвадрицепсПриводящие мышцыБицепс бедра
- Инвентарь
- Собственный вес
Описание
Side Step Squat Pick and Carry is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
ВидеоAlternate Side Place LegОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBack Crossover Foot TapОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBent knee Lying TwistОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBent Leg Side KickОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBent Leg Side Kick (kneeling)Отводящие мышцы · Собственный вес
Bent Side Knee Push-upОтводящие мышцы · Собственный вес
Записывайте «Side Step Squat Pick and Carry» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.