Для этого упражнения пока нет видео.
Kick Side Jump
- Основная мышца
- Отводящие мышцы
- Вспомогательные мышцы
- КвадрицепсПриводящие мышцыЯгодицыБицепс бедра
- Инвентарь
- Собственный вес
Описание
Kick Side Jump is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
ВидеоAlternate Side Place LegОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBack Crossover Foot TapОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBent knee Lying TwistОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBent Leg Side KickОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBent Leg Side Kick (kneeling)Отводящие мышцы · Собственный вес
Bent Side Knee Push-upОтводящие мышцы · Собственный вес
Записывайте «Kick Side Jump» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.