Four Limbed Staff (female)
- Основная мышца
- Плечи
- Вспомогательные мышцы
- ГрудьТрицепсПрессКвадрицепс
- Инвентарь
- Собственный вес
Описание
Four Limbed Staff (female) is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with bodyweight.
Видео3 Leg Chatarunga Pose (female)Плечи · Собственный вес
Видео4 Punches Side SquatПлечи · Собственный вес
Видео90 to 90 Overhead ReachПлечи · Собственный вес
ВидеоAir Punches MarchПлечи · Собственный вес
ВидеоAlternate Front Kick in Place with Arm CirclesПлечи · Собственный вес
ВидеоAlternate Shoulder Flexion Back to WallПлечи · Собственный вес
Записывайте «Four Limbed Staff (female)» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.