Dumbbell Lateral Walk
- Основная мышца
- Отводящие мышцы
- Вспомогательные мышцы
- ЯгодицыКвадрицепс
- Инвентарь
- Гантель
Описание
Dumbbell Lateral Walk is an exercise focused primarily on the abductors, performed with dumbbell.
ВидеоAlternate Side Place LegОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAssisted Oblique Glute Minimus And Medius StretchОтводящие мышцы · С поддержкой
ВидеоBack Crossover Foot TapОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоBand hip abductionОтводящие мышцы · Эспандер
Band Lying Hip Internal RotationОтводящие мышцы · Эспандер
ВидеоBand Seated Hip Internal RotationОтводящие мышцы · Эспандер
Записывайте «Dumbbell Lateral Walk» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.