Bench Squat
- Основная мышца
- Квадрицепс
- Вспомогательные мышцы
- ЯгодицыПриводящие мышцыИкры
- Инвентарь
- Гантель
Описание
Bench Squat is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with dumbbell.
ВидеоBulgarian Split Squat (Dumbbell)Квадрицепс · Гантель
ВидеоCurtsy Lunge (Dumbbell)Квадрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Assisted Bulgarian Split SquatКвадрицепс · Гантель
Dumbbell Bench One Leg SquatКвадрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Bench SquatКвадрицепс · Гантель
Записывайте «Bench Squat» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.