Biblioteca de exercícios
6944 exercícios. Vê como se faz cada movimento — grátis e sem conta.
VídeoBent Over Row (Dumbbell)Parte superior das costas · Haltere
VídeoBent Over Row (Smith Machine)Parte superior das costas · Máquina Smith
VídeoBent Over Shoulder Pendulum (female)Parte superior das costas · Peso corporal
VídeoBent-Over Row with TowelParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBodyweight Lying Prone YsParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBodyweight Muscle-upParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBodyweight Row in DoorwayParte superior das costas · Peso corporal
Bodyweight Squatting RowParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBodyweight Standing Back Stretch (female)Parte superior das costas · Peso corporal
VídeoBodyweight Standing Close-grip One Arm RowParte superior das costas · Peso corporal
Bodyweight Standing Close-grip RowParte superior das costas · Peso corporal
Bodyweight Standing One Arm RowParte superior das costas · Peso corporal
Bodyweight Standing RowParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBodyweight Standing Scapula Row (male)Parte superior das costas · Peso corporal
VídeoButterfly Pull-upParte superior das costas · Peso corporal
Cable Bent Over Row with BarParte superior das costas · Polia
VídeoCable Bent-Over Reverse Grip RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Decline Seated Wide-grip RowParte superior das costas · Polia
Cable Floor Seated Wide-grip RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Front Seated RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable High RowParte superior das costas · Polia
Cable Incline Bench RowParte superior das costas · Polia
Cable Kneeling Single Lat PulldownParte superior das costas · Polia
VídeoCable Lateral Pulldown with Mag GripParte superior das costas · Polia
VídeoCable Low Seated RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Low Seated Row (female)Parte superior das costas · Polia
VídeoCable Low Seated Row with V bar (female)Parte superior das costas · Polia
VídeoCable Neutral Grip Wide PulldownParte superior das costas · Polia
VídeoCable One Arm Bent over RowParte superior das costas · Polia
Cable One Arm Straight Back High RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable one arm twisting seated rowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Palm Rotational RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Reverse Grip PulldownParte superior das costas · Polia
VídeoCable Reverse-grip Straight Back Seated High RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Rope Crossover Seated RowParte superior das costas · Polia
Cable Rope Extension Incline Bench RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Seated High RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Seated on Floor Row with RopeParte superior das costas · Polia
VídeoCable Seated One Arm Alternate RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Seated Reverse Shrug (male)Parte superior das costas · Polia
VídeoCable seated rowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Seated Row with V barParte superior das costas · Polia
VídeoCable Seated Supine-grip RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Seated Wide grip RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Seated Wide-grip RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Single Arm High Row with Chest SupportParte superior das costas · Polia
VídeoCable Split Stance Single Arm Row (male)Parte superior das costas · Polia
VídeoCable Standing Close Grip RowParte superior das costas · Polia