Biblioteca de exercícios
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VídeoLow FlyPeito · Polia
VídeoLow Seated RowParte superior das costas · Polia
Lying Close-grip CurlBíceps · Polia
VídeoLying Extension PulloverDorsais · Polia
VídeoLying FlyPeito · Polia
VídeoLying Triceps ExtensionTríceps · Polia
VídeoMiddle FlyPeito · Polia
VídeoOne Arm CurlBíceps · Polia
Vídeoone arm inner biceps curlBíceps · Polia
VídeoOne Arm Lateral RaiseOmbros · Polia
VídeoOne Arm Side Triceps PushdownTríceps · Polia
VídeoOverhead CurlBíceps · Polia
VídeoOverhead Curl (Cable)Bíceps · Polia
VídeoOverhead Triceps ExtensionTríceps · Polia
VídeoOverhead Triceps Extension (Cable)Tríceps · Polia
VídeoPreacher CurlBíceps · Polia
Vídeopull throughGlúteos · Polia
VídeoPulldownDorsais · Polia
VídeoPushdownDorsais · Polia
VídeoRear Delt Reverse Fly (Cable)Ombros · Polia
VídeoRear PulldownDorsais · Polia
Resistance Band Cable SquatGlúteos · Polia
VídeoReverse Curl (Cable)Bíceps · Polia
VídeoReverse Fly Single Arm (Cable)Ombros · Polia
VídeoReverse Grip Biceps CurlBíceps · Polia
VídeoReverse Grip Lat Pulldown (Cable)Dorsais · Polia
VídeoReverse Grip Triceps PushdownTríceps · Polia
VídeoReverse Preacher CurlAntebraços · Polia
VídeoReverse Wrist CurlAntebraços · Polia
VídeoReverse-grip Straight Back Seated High RowParte superior das costas · Polia
VídeoRope Cable CurlBíceps · Polia
Rope Elevated Seated RowParte superior das costas · Polia
VídeoRope Incline Tricep ExtensionTríceps · Polia
VídeoRope Seated RowParte superior das costas · Polia
VídeoSeated Cable Row - Bar GripParte superior das costas · Polia
VídeoSeated Cable Row - Bar Wide GripParte superior das costas · Polia
VídeoSeated Cable Row - V Grip (Cable)Parte superior das costas · Polia
Seated Chest Flys (Cable)Peito · Polia
Seated CurlBíceps · Polia
VídeoSeated High RowDorsais · Polia
VídeoSeated Rear Lateral RaiseOmbros · Polia
Vídeoseated rowParte superior das costas · Polia
Seated Shoulder Internal RotationOmbros · Polia
VídeoSeated Wide-grip RowParte superior das costas · Polia
VídeoShoulder PressOmbros · Polia
VídeoShrugTrapézios · Polia
VídeoShrug (Cable)Trapézios · Polia
VídeoSingle Arm Cable CrossoverPeito · Polia