Biblioteca de exercícios
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VídeoWide Grip Rear Pull UpDorsais · Peso corporal
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VídeoWide Hand Push upPeito · Peso corporal
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VídeoWide Kneeling Hip ThrustGlúteos · Peso corporal
VídeoWide Leg Sit-upAbdominais · Peso corporal
VídeoWide legged Forward Bend Prasarita PadottanasanaAbdominais · Peso corporal
VídeoWide Mountain HopGémeos · Peso corporal
VídeoWide Plank Side TapAbdominais · Peso corporal
VídeoWide Pull UpDorsais · Peso corporal
VídeoWide Push-upPeito · Peso corporal
Wide Stance Jump Squat to Narrow Stance Jump SquatGlúteos · Peso corporal
VídeoWide-Grip Chest Dip on High Parallel BarsPeito · Peso corporal
VídeoWind Side Twist JumpAbdominais · Peso corporal
Wind SprintsAbdominais · Peso corporal
VídeoWindmill on ChairAbdominais · Peso corporal
VídeoWipersAbdominais · Peso corporal
VídeoWipers (straight leg)Abdominais · Peso corporal
World Greatest StretchQuadríceps · Peso corporal
VídeoWorlds Greatest StretchOmbros · Peso corporal
Wrap around shoulder stretchOmbros · Peso corporal
Wrist - Abduction - ArticulationsAntebraços · Peso corporal
VídeoWrist - Adduction - ArticulationsAntebraços · Peso corporal
VídeoWrist - Extension - ArticulationsAntebraços · Peso corporal
VídeoWrist - Flexion - ArticulationsAntebraços · Peso corporal
VídeoWrist CirclesAntebraços · Peso corporal
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VídeoWrist Push-up (male)Antebraços · Peso corporal
Wrist Radial Deviator And Extensor StretchAntebraços · Peso corporal
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Wrist Ulnar Deviator And Extensor StretchAntebraços · Peso corporal
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X Drill (male)Glúteos · Peso corporal
VídeoYin Yang Leg LiftGlúteos · Peso corporal
VídeoYoga Vajrasana Thunderbolt Diamond Pose (male)Glúteos · Peso corporal
ZigZag HopesGlúteos · Peso corporal
- 90 to 90 Stretch (female)Glúteos · Peso corporal
- Ab Mat Sit-up (female)Abdominais · Peso corporal
- Abductor pollicis longusAntebraços · Peso corporal
- AbductorsAbdutores · Peso corporal
- Adductor BrevisAdutores · Peso corporal
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- Armless Prayer Stretch (male)Lombar · Peso corporal
- Arnold poseDorsais · Peso corporal
- Around the World SupermanGlúteos · Peso corporal
- Assisted Chin-up (squat position)Dorsais · Peso corporal