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Stalder PressOmbros · Peso corporal
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VídeoStanding Abdominal VacuumAbdominais · Peso corporal
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VídeoStanding Abs Rotation StretchAbdominais · Peso corporal
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VídeoStanding Air BikeAbdominais · Peso corporal
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VídeoStanding Alternate Arms CirclingAdutores · Peso corporal
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Standing Back Extension And FlexionLombar · Peso corporal
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Standing Balance Outer Hip StretchAbdutores · Peso corporal
VídeoStanding Balance Quadriceps StretchQuadríceps · Peso corporal
VídeoStanding Balance Side to Front Leg RaiseAbdutores · Peso corporal
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VídeoStanding Behind Sky ReachOmbros · Peso corporal
VídeoStanding Bent Knee Figure 8Glúteos · Peso corporal
VídeoStanding Bent Knee Hip Adductor StretchAdutores · Peso corporal
VídeoStanding Biceps Curl Door FrameBíceps · Peso corporal
VídeoStanding Bike and Opposite TouchesAbdominais · Peso corporal
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VídeoStanding Calf Raise with SupportGémeos · Peso corporal
VídeoStanding Chest ReachPeito · Peso corporal
Standing Chest StretchPeito · Peso corporal
Standing Chest Stretch against DoorPeito · Peso corporal
VídeoStanding Core TwistAbdominais · Peso corporal
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VídeoStanding Diagonal Reach and Chest LiftAbdominais · Peso corporal
VídeoStanding Elbow CircleOmbros · Peso corporal
VídeoStanding Elbow ClapPeito · Peso corporal
VídeoStanding Elbow Crossover RaiseOmbros · Peso corporal
VídeoStanding Elbow TouchPeito · Peso corporal
VídeoStanding Elbows Tucked Open and CloseOmbros · Peso corporal
Standing Figure Four Pose (female)Glúteos · Peso corporal