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Lying Leaning Against The Wall StretchLombar · Peso corporal
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VídeoLying Leg Hang Abductor StretchAbdutores · Peso corporal
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VídeoLying Leg Lift SideAbdominais · Peso corporal
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Lying Leg Tuck Hip Back StretchAbdominais · Peso corporal
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VídeoLying Leg Tuck Hip StretchAbdominais · Peso corporal
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VídeoLying Leg Tuck Hip Twist StretchAbdominais · Peso corporal
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VídeoLying Lower Back Knee to ChestLombar · Peso corporal
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Lying Neck Extensor StretchPescoço · Peso corporal
Lying Neck PullPescoço · Peso corporal
VídeoLying Obliques CrunchAbdominais · Peso corporal
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VídeoLying Prone W to YParte superior das costas · Peso corporal
VídeoLying Raised Shoulders Windshield WiperAbdominais · Peso corporal
VídeoLying Rear Lateral RaiseOmbros · Peso corporal
VídeoLying Rectus Abdominis Activation Crunch (female)Abdominais · Peso corporal
VídeoLying Reverse Leg ExtensionIsquiotibiais · Peso corporal
VídeoLying Reverse Push-upOmbros · Peso corporal
VídeoLying Scalene Muscles Activation (female)Pescoço · Peso corporal
VídeoLying Scissor CrunchAbdominais · Peso corporal
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Lying Scissors Cross (female)Abdominais · Peso corporal
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Lying Shoulder SweepAbdutores · Peso corporal