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Vastus Medialis
- Músculo principal
- Quadríceps
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Vastus Medialis is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with bodyweight.
1 to 2 Jump BoxQuadríceps · Peso corporal
Air SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Heel Touch Side Kick SquatQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Single Leg Sit WallQuadríceps · Peso corporal
VídeoAlternate Sprinter LungeQuadríceps · Peso corporal
VídeoArm Leg Lift to Split SquatQuadríceps · Peso corporal
Regista Vastus Medialis no Bulky
Adiciona-o a uma rotina, regista cada série e acompanha o teu progresso. Grátis na web hoje — as apps de iOS e Android chegam em breve.