Trap Bar Jump Squat
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundários
- QuadrícepsIsquiotibiaisAbdominaisAdutoresGémeos
- Equipamento
- Barra hexagonal
Resumo
Trap Bar Jump Squat is an exercise focused primarily on the glutes, performed with trap bar.
VídeoDeadlift (Trap bar)Glúteos · Barra hexagonal
- VídeoTrap bar Banded DeadliftGlúteos · Barra hexagonal
VídeoTrap Bar Split Stance RDLGlúteos · Barra hexagonal
3 Leg Dog Pose (female)Glúteos · Peso corporal
Vídeo3 Sec Sumo SquatGlúteos · Peso corporal
Vídeo4 Reverse Lunge and 4 Side TapsGlúteos · Peso corporal
Regista Trap Bar Jump Squat no Bulky
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