Palm-up Palm down Rotation
- Músculo principal
- Dorsais
- Músculos secundários
- Parte superior das costasOmbrosAbdutores
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Palm-up Palm down Rotation is an exercise focused primarily on the lats, performed with bodyweight.
Adduction Of Arm In Back StretchDorsais · Peso corporal
VídeoAssisted Chin-upDorsais · Peso corporal
Assisted Pulling Arms in Prone Position Chest StretchDorsais · Peso corporal
VídeoAssisted Single Arm Pull-upDorsais · Peso corporal
VídeoBack leverDorsais · Peso corporal
VídeoBench Pull-upsDorsais · Peso corporal
Regista Palm-up Palm down Rotation no Bulky
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