Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
- Lever VMX Multy Mode Rope Lat PulldownNajszersze grzbietu · Maszyna
- Long Lever Decline Sit-up (female)Mięśnie brzucha · Maszyna
- Long Lever Lying Back ExtensionPośladki · Maszyna
- LongissimusDolny odcinek pleców · Masa ciała
- Lying Incline Hip Raise (female)Mięśnie brzucha · Masa ciała
- Lying Leg Figure EightMięśnie brzucha · Masa ciała
- Lying Prone Y RaiseBarki · Masa ciała
- MeasurementInne · Masa ciała
- Mountain Climber JumpPośladki · Masa ciała
- Mountain Pose (female)Barki · Masa ciała
- MultifidusDolny odcinek pleców · Masa ciała
- Narrow Top Half Pull-up (female)Najszersze grzbietu · Masa ciała
- ObliqueMięśnie brzucha · Masa ciała
- Obturator internusPośladki · Masa ciała
- OmohyoidMięśnie czworoboczne · Masa ciała
- Palmaris longusPrzedramiona · Masa ciała
- PectineusPrzywodziciele · Masa ciała
- Pectoralis MajorKlatka piersiowa · Masa ciała
- Pectoralis Major CalvicularKlatka piersiowa · Masa ciała
- Pectoralis Major Sternal HeadKlatka piersiowa · Masa ciała
- Pectoralis minorKlatka piersiowa · Masa ciała
- Peroneus brevisŁydki · Masa ciała
- Peroneus longusŁydki · Masa ciała
- PilatesCałe ciało · Bez sprzętu
- PiriformisPośladki · Masa ciała
- Plate Push (male)Klatka piersiowa · Masa ciała
- Posterior Chain Flexibility Test (female)Dolny odcinek pleców · Masa ciała
- Pronator quadratusPrzedramiona · Masa ciała
- Pronator teresPrzedramiona · Masa ciała
- Psoas majorMięśnie brzucha · Masa ciała
- Psoas minorMięśnie brzucha · Masa ciała
- Push-up and Triceps Dip on Parallel BarsBarki · Masa ciała
- Push-up PoseMięśnie brzucha · Masa ciała
- Push-up Pull (male)Klatka piersiowa · Masa ciała
- Push-up to Side Plank (VERSION 2)Klatka piersiowa · Masa ciała
- Push-up with Knee DriveBarki · Masa ciała
- Quadratus femorisPośladki · Masa ciała
- Quadratus LumborumDolny odcinek pleców · Masa ciała
- QuadricepsCzworogłowe uda · Masa ciała
- Rear Lunge from DeficitCzworogłowe uda · Masa ciała
- Rectus AbdominisMięśnie brzucha · Masa ciała
- Rectus FemorisCzworogłowe uda · Masa ciała
- Recumbent BikeCardio · Maszyna
- Resistance Band Hip Thrusts on Knees (male)Pośladki · Guma oporowa
- Resistance Band Leg Kickback (male)Pośladki · Guma oporowa
- Resistance Band Pull Apart (45 degrees)Barki · Guma oporowa
- Resistance Band Reverse Crunch (male)Mięśnie brzucha · Guma oporowa
- Resistance Band Reverse Crunch (VERSION 2) (male)Mięśnie brzucha · Guma oporowa