Oefeningenbibliotheek
6.944 oefeningen. Bekijk hoe elke beweging gaat — gratis, zonder account.
VideoSeated Leg RaiseBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSeated Legs Circle over BenchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSeated Lower Back StretchOnderrug · Lichaamsgewicht
Seated Lower Trunk Extensor Lateral Flexor StretchOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoSeated Lower Trunk Lateral Flexor StretchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSeated Military PressSchouders · Halter
VideoSeated Neck ExtensionNek · Verzwaard
VideoSeated Neck Side StretchNek · Lichaamsgewicht
VideoSeated Neck StretchNek · Lichaamsgewicht
VideoSeated Neck Tap (female)Nek · Lichaamsgewicht
VideoSeated Neutral Wrist CurlOnderarmen · Dumbbell
VideoSeated Overhead Press (Barbell)Schouders · Halter
VideoSeated Overhead Press (Dumbbell)Schouders · Dumbbell
VideoSeated Overhead Triceps ExtensionTriceps · Halter
VideoSeated Palms Up Wrist CurlOnderarmen · Dumbbell
VideoSeated Piriformis StretchBilspieren · Lichaamsgewicht
VideoSeated Preacher CurlBiceps · Dumbbell
VideoSeated Pull-upBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoSeated Pull-up (legs elevated)Latissimus · Lichaamsgewicht
Seated Pull-up (low bar position)Bovenrug · Lichaamsgewicht
Seated Pull-up between ChairsLatissimus · Lichaamsgewicht
VideoSeated Pulse Back Squeeze (female)Bovenrug · EZ-stang
Seated Quadriceps StretchQuadriceps · Lichaamsgewicht
VideoSeated Quadriceps Stretch (male)Quadriceps · Lichaamsgewicht
VideoSeated Rear Lateral RaiseSchouders · Kabel
VideoSeated Revers grip Concentration CurlOnderarmen · Dumbbell
VideoSeated Rhomboid Stretch (male)Bovenrug · Lichaamsgewicht
VideoSeated Rotation Stretch (female)Bilspieren · Lichaamsgewicht
Videoseated rowBovenrug · Kabel
VideoSeated Row (Machine)Bovenrug · Machine
VideoSeated Row with TowelBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoSeated Shoulder 90 degrees Internal RotationSchouders · Lichaamsgewicht
VideoSeated Shoulder Flexor Depresor Retractor StretchSchouders · Lichaamsgewicht
VideoSeated Shoulder Flexor Depresor Retractor Stretch Bent KneeBorst · Lichaamsgewicht
Seated Shoulder Internal RotationSchouders · Kabel
VideoSeated Shoulder PressSchouders · Dumbbell
VideoSeated Shoulder Press (Machine)Schouders · Machine
VideoSeated Shoulder StretchBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoSeated Side CrunchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSeated Side-to-Side Leg Raise Crunch on FloorBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSeated Single Leg Hamstring StretchHamstrings · Lichaamsgewicht
VideoSeated Sky LookBorst · Lichaamsgewicht
VideoSeated Sky Look (male)Nek · Lichaamsgewicht
VideoSeated Straight Leg Calf StretchKuiten · Lichaamsgewicht
VideoSeated Tibialis Anterior Press (female)Kuiten · Lichaamsgewicht
Seated Toe Extensor And Foot Everter StretchKuiten · Lichaamsgewicht
Seated Toe Extensor And Foot Inverter StretchKuiten · Lichaamsgewicht
Seated Toe Extensor StretchKuiten · Lichaamsgewicht