Oefeningenbibliotheek
6.944 oefeningen. Bekijk hoe elke beweging gaat — gratis, zonder account.
VideoHyperextensionOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoHyperextension (on bench)Onderrug · Lichaamsgewicht
VideoInchworm and Plank Leg LiftOnderrug · Lichaamsgewicht
Kettlebell Dead CleanOnderrug · Kettlebell
VideoKettlebell One Arm SnatchOnderrug · Kettlebell
VideoKing Pigeon Yoga PoseOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Back Rotation StretchOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Cat CowOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Spine Imbalance and Pelvic ImbalanceOnderrug · Lichaamsgewicht
Kneeling T Spine MobilityOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoLever Back ExtensionOnderrug · Machine
VideoLever Back Extension (version 2) (female)Onderrug · Machine
Lever Kneeling Reverse HyperextensionOnderrug · Machine
Locust Yoga PoseOnderrug · Lichaamsgewicht
Lower Back CurlOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoLying Double Leg KickOnderrug · Lichaamsgewicht
- VideoLying Floor HyperextensionOnderrug · Lichaamsgewicht
- VideoLying Floor Hyperextension with TowelOnderrug · Lichaamsgewicht
Lying Leaning Against The Wall StretchOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoLying Lower Back Knee to ChestOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoLying Lower Back StretchOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoLying Lower Back Stretch (bent knee)Onderrug · Lichaamsgewicht
VideoLying Prone AOnderrug · Lichaamsgewicht
Meditation (female)Onderrug · Lichaamsgewicht
VideoNamaskarasana Yoga Pose (male)Onderrug · Lichaamsgewicht
One Legged Upward Bow Pose Eka Pada Urdhva Dhanurasana (female)Onderrug · Lichaamsgewicht
VideoPuppy PoseOnderrug · Lichaamsgewicht
- VideoPVC Hip HingeOnderrug · Stok
Reach up back stretchOnderrug · Lichaamsgewicht
Reclining Lower Trunk Extensor StretchOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoResistance Band 45 degrees HyperextensionOnderrug · Weerstandsband
Resistance Band Deadlift with Single Arm RowOnderrug · Weerstandsband
VideoResistance Band Floor HyperextensionOnderrug · Weerstandsband
VideoReverse Plank MarchOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoRing Back LeverOnderrug · Suspension trainer
VideoRing Front LeverOnderrug · Suspension trainer
VideoRoll Ball Erector SpinaeOnderrug · Massagebal
- VideoRoll Ball Lower BackOnderrug · Massagebal
VideoRoll Ball Lumbar - DiagonalOnderrug · Massagebal
VideoRoll Erector Spinae Lying on Floor (female)Onderrug · Roller
VideoRounded Back ExtensionOnderrug · Lichaamsgewicht
Sage Marichi I Pose Marichyasana (female)Onderrug · Lichaamsgewicht
VideoScorpion StretchOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoSeal PoseOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoSeated Learning Back StretchOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoSeated Lower Back StretchOnderrug · Lichaamsgewicht
Seated Lower Trunk Extensor Lateral Flexor StretchOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoSingle Downward DogOnderrug · Lichaamsgewicht