Twist and Turn Punch
- Primaire spier
- Schouders
- Secundaire spieren
- BuikspierenBorstTricepsOnderrugLatissimus
- Materiaal
- Lichaamsgewicht
Overzicht
Twist and Turn Punch is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with bodyweight.
Video3 Leg Chatarunga Pose (female)Schouders · Lichaamsgewicht
Video4 Punches Side SquatSchouders · Lichaamsgewicht
Video90 to 90 Overhead ReachSchouders · Lichaamsgewicht
VideoAir Punches MarchSchouders · Lichaamsgewicht
VideoAlternate Front Kick in Place with Arm CirclesSchouders · Lichaamsgewicht
VideoAlternate Shoulder Flexion Back to WallSchouders · Lichaamsgewicht
Log Twist and Turn Punch in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.