Spider Crawl Push up
- Primaire spier
- Abductoren
- Secundaire spieren
- BuikspierenBorstSchoudersBilspierenQuadricepsTriceps
- Materiaal
- Lichaamsgewicht
Overzicht
Spider Crawl Push up is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
VideoAlternate Side Place LegAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoBack Crossover Foot TapAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoBent knee Lying TwistAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoBent Leg Side KickAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoBent Leg Side Kick (kneeling)Abductoren · Lichaamsgewicht
Bent Side Knee Push-upAbductoren · Lichaamsgewicht
Log Spider Crawl Push up in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.