Alternate Side Place Leg
- Primaire spier
- Abductoren
- Secundaire spieren
- BuikspierenQuadricepsAdductorenKuitenHamstrings
- Materiaal
- Lichaamsgewicht
Overzicht
Alternate Side Place Leg is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
VideoBack Crossover Foot TapAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoBent knee Lying TwistAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoBent Leg Side KickAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoBent Leg Side Kick (kneeling)Abductoren · Lichaamsgewicht
Bent Side Knee Push-upAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoBodyweight Rainbow Leg RaiseAbductoren · Lichaamsgewicht
Log Alternate Side Place Leg in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.