Palm-up Palm down Rotation
- Primaire spier
- Latissimus
- Secundaire spieren
- BovenrugSchoudersAbductoren
- Materiaal
- Lichaamsgewicht
Overzicht
Palm-up Palm down Rotation is an exercise focused primarily on the lats, performed with bodyweight.
Adduction Of Arm In Back StretchLatissimus · Lichaamsgewicht
VideoAssisted Chin-upLatissimus · Lichaamsgewicht
Assisted Pulling Arms in Prone Position Chest StretchLatissimus · Lichaamsgewicht
VideoAssisted Single Arm Pull-upLatissimus · Lichaamsgewicht
VideoBack leverLatissimus · Lichaamsgewicht
VideoBench Pull-upsLatissimus · Lichaamsgewicht
Log Palm-up Palm down Rotation in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.