Lateral Speed Step
- Primaire spier
- Abductoren
- Secundaire spieren
- BilspierenHamstringsQuadriceps
- Materiaal
- Lichaamsgewicht
Overzicht
Lateral Speed Step is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
VideoAlternate Side Place LegAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoBack Crossover Foot TapAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoBent knee Lying TwistAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoBent Leg Side KickAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoBent Leg Side Kick (kneeling)Abductoren · Lichaamsgewicht
Bent Side Knee Push-upAbductoren · Lichaamsgewicht
Log Lateral Speed Step in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.