45 degrees Step Out
- Primaire spier
- Adductoren
- Secundaire spieren
- BilspierenQuadricepsAbductorenHamstrings
- Materiaal
- Lichaamsgewicht
Overzicht
45 degrees Step Out is an exercise focused primarily on the adductors, performed with bodyweight.
VideoAbduction Of One Leg Flexion StretchAdductoren · Lichaamsgewicht
VideoAdductor stretchAdductoren · Lichaamsgewicht
VideoAdductors Stretch Coronal PlaneAdductoren · Lichaamsgewicht
VideoAdductors Stretch Sagittal PlaneAdductoren · Lichaamsgewicht
VideoAdductors Stretch Transverse PlaneAdductoren · Lichaamsgewicht
VideoArm Crossover CurtsyAdductoren · Lichaamsgewicht
Log 45 degrees Step Out in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.