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VideoSeated Leg RaiseAddominali · Corpo libero
VideoSeated Legs Circle over BenchAddominali · Corpo libero
VideoSeated Lower Back StretchZona lombare · Corpo libero
Seated Lower Trunk Extensor Lateral Flexor StretchZona lombare · Corpo libero
VideoSeated Lower Trunk Lateral Flexor StretchAddominali · Corpo libero
VideoSeated Military PressSpalle · Bilanciere
VideoSeated Neck ExtensionCollo · Con sovraccarico
VideoSeated Neck Side StretchCollo · Corpo libero
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VideoSeated Neck Tap (female)Collo · Corpo libero
VideoSeated Neutral Wrist CurlAvambracci · Manubrio
VideoSeated Overhead Press (Barbell)Spalle · Bilanciere
VideoSeated Overhead Press (Dumbbell)Spalle · Manubrio
VideoSeated Overhead Triceps ExtensionTricipiti · Bilanciere
VideoSeated Palms Up Wrist CurlAvambracci · Manubrio
VideoSeated Piriformis StretchGlutei · Corpo libero
VideoSeated Preacher CurlBicipiti · Manubrio
VideoSeated Pull-upParte alta della schiena · Corpo libero
VideoSeated Pull-up (legs elevated)Dorsali · Corpo libero
Seated Pull-up (low bar position)Parte alta della schiena · Corpo libero
Seated Pull-up between ChairsDorsali · Corpo libero
VideoSeated Pulse Back Squeeze (female)Parte alta della schiena · Bilanciere EZ
Seated Quadriceps StretchQuadricipiti · Corpo libero
VideoSeated Quadriceps Stretch (male)Quadricipiti · Corpo libero
VideoSeated Rear Lateral RaiseSpalle · Cavo
VideoSeated Revers grip Concentration CurlAvambracci · Manubrio
VideoSeated Rhomboid Stretch (male)Parte alta della schiena · Corpo libero
VideoSeated Rotation Stretch (female)Glutei · Corpo libero
Videoseated rowParte alta della schiena · Cavo
VideoSeated Row (Machine)Parte alta della schiena · Macchina
VideoSeated Row with TowelParte alta della schiena · Corpo libero
VideoSeated Shoulder 90 degrees Internal RotationSpalle · Corpo libero
VideoSeated Shoulder Flexor Depresor Retractor StretchSpalle · Corpo libero
VideoSeated Shoulder Flexor Depresor Retractor Stretch Bent KneePetto · Corpo libero
Seated Shoulder Internal RotationSpalle · Cavo
VideoSeated Shoulder PressSpalle · Manubrio
VideoSeated Shoulder Press (Machine)Spalle · Macchina
VideoSeated Shoulder StretchParte alta della schiena · Corpo libero
VideoSeated Side CrunchAddominali · Corpo libero
VideoSeated Side-to-Side Leg Raise Crunch on FloorAddominali · Corpo libero
VideoSeated Single Leg Hamstring StretchFemorali · Corpo libero
VideoSeated Sky LookPetto · Corpo libero
VideoSeated Sky Look (male)Collo · Corpo libero
VideoSeated Straight Leg Calf StretchPolpacci · Corpo libero
VideoSeated Tibialis Anterior Press (female)Polpacci · Corpo libero
Seated Toe Extensor And Foot Everter StretchPolpacci · Corpo libero
Seated Toe Extensor And Foot Inverter StretchPolpacci · Corpo libero
Seated Toe Extensor StretchPolpacci · Corpo libero