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1 2 Stick Drill (male)Spalle · Bastone
Video3 Leg Chatarunga Pose (female)Spalle · Corpo libero
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VideoBand front lateral raiseSpalle · Elastico
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VideoBand rear delt rowSpalle · Elastico
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Band shoulder pressSpalle · Elastico
VideoBand Single Arm Shoulder PressSpalle · Elastico
Band SkierSpalle · Elastico
Band standing external shoulder rotationSpalle · Elastico
Band standing internal shoulder rotationSpalle · Elastico