Spinal Stretch (on stability ball)
Spinal Stretch (on stability ball) is an exercise focused primarily on the lower back, performed with stability ball.
- मुख्य मांसपेशी
- कमर
- सहायक मांसपेशियां
- क्वाड्रिसेप्सपिंडली
- उपकरण
- स्टेबिलिटी बॉल
वीडियोBack Extension on Exercise Ballकमर · स्टेबिलिटी बॉल
Back Relaxationकमर · स्टेबिलिटी बॉल
Exercise Ball Back Extension With Arms Extendedकमर · स्टेबिलिटी बॉल
वीडियोExercise Ball Back Extension With Hands Behind Headकमर · स्टेबिलिटी बॉल
Exercise Ball Back Extension With Knees Off Groundकमर · स्टेबिलिटी बॉल
Exercise Ball Back Extension With Rotationकमर · स्टेबिलिटी बॉल
Spinal Stretch (on stability ball) को Bulky में लॉग करें
इसे किसी रूटीन में जोड़ें, हर सेट लॉग करें और अपनी प्रगति देखें। आज वेब पर मुफ्त — iOS और Android ऐप्स जल्द आ रहे हैं।