Dumbbell Seated Close Grip Press
Dumbbell Seated Close Grip Press is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with dumbbell.
- मुख्य मांसपेशी
- कंधे
- सहायक मांसपेशियां
- छातीट्राइसेप्स
- उपकरण
- डंबल
Dumbbell Seated Close Grip Press कैसे करें
Choose dumbbells and clear enough space around you.
Take a stable stance and grip the dumbbell firmly with your chest up.
Press upward until your arms are almost straight, feeling your shoulders work.
Exhale on the effort and inhale as you return to the starting position.
Do not swing, arch your back, or use momentum to finish the repetition.
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