Dumbbell High Low Carry
Dumbbell High Low Carry is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with dumbbell.
Dumbbell High Low Carry कैसे करें
Press one dumbbell overhead with a locked elbow and hold another at your side.
Stand tall with your core braced, ribs down and eyes forward.
Walk forward with short steady steps over your planned distance.
Keep breathing and swap sides for the next set; do not lean away from the overhead weight or shrug.
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