Battling Ropes Side Raise
Battling Ropes Side Raise is an exercise focused primarily on the full body, performed with rope.
Battling Ropes Side Raise कैसे करें
Stand athletic with knees soft, holding one rope end in each hand at your hips.
Brace your core and keep your chest up, ropes slightly slack.
Raise both arms sideways to shoulder height in a controlled wave.
Lower slowly to the start, exhaling on the lift; do not shrug or swing.
Battling Ropes Side Raise को Bulky में लॉग करें
इसे किसी रूटीन में जोड़ें, हर सेट लॉग करें और अपनी प्रगति देखें। आज वेब पर मुफ्त — iOS और Android ऐप्स जल्द आ रहे हैं।