Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
VidéoCable Seated Foot Inversion (female)Mollets · Poulie
VidéoCable Seated High Pulley Overhead Triceps ExtensionTriceps · Poulie
VidéoCable Seated High RowHaut du dos · Poulie
VidéoCable Seated High Triceps ExtensionTriceps · Poulie
Cable Seated Horizontal ShrugTrapèzes · Poulie
Cable Seated Lats Focused RowGrands dorsaux · Poulie
Cable Seated Leg ExtensionQuadriceps · Poulie
VidéoCable Seated Neck ExtensionCou · Poulie
VidéoCable Seated Neck FlexionCou · Poulie
VidéoCable Seated on Floor Row with RopeHaut du dos · Poulie
VidéoCable Seated One Arm Alternate RowHaut du dos · Poulie
VidéoCable Seated One Arm Concentration CurlBiceps · Poulie
VidéoCable Seated Overhead CurlBiceps · Poulie
Cable Seated Overhead Curl (SZ Bar)Biceps · Poulie
Cable Seated PulloverGrands dorsaux · Poulie
VidéoCable Seated Rear Delt Fly with Chest SupportÉpaules · Poulie
VidéoCable Seated Rear Delt RaiseÉpaules · Poulie
VidéoCable Seated Rear Lateral RaiseÉpaules · Poulie
VidéoCable Seated Reverse Shrug (male)Haut du dos · Poulie
VidéoCable seated rowHaut du dos · Poulie
VidéoCable Seated Row with V barHaut du dos · Poulie
Cable Seated Shoulder Internal RotationÉpaules · Poulie
VidéoCable Seated Single Arm Chest PressPectoraux · Poulie
VidéoCable Seated Single Arm RowGrands dorsaux · Poulie
VidéoCable Seated Single Arm Unilateral Bicep CurlBiceps · Poulie
VidéoCable Seated Single Leg ExtensionQuadriceps · Poulie
VidéoCable Seated Supine-grip RowHaut du dos · Poulie
Cable Seated TwistAbdominaux · Poulie
VidéoCable Seated Twist on FloorAbdominaux · Poulie
VidéoCable Seated Unilateral Bicep CurlBiceps · Poulie
VidéoCable Seated Wide grip RowHaut du dos · Poulie
VidéoCable Seated Wide-grip RowHaut du dos · Poulie
Cable Seating Close PressTriceps · Poulie
VidéoCable Shoulder 90 degrees External RotationÉpaules · Poulie
VidéoCable Shoulder 90 degrees Internal RotationÉpaules · Poulie
VidéoCable Shoulder Internal RotationÉpaules · Poulie
VidéoCable Shoulder PressÉpaules · Poulie
VidéoCable ShrugTrapèzes · Poulie
VidéoCable Side BendAbdominaux · Poulie
Cable Side Bend (VERSION 2)Abdominaux · Poulie
Cable Side Bend CrunchAbdominaux · Poulie
VidéoCable Side CrunchAbdominaux · Poulie
Cable Side Lying Lateral RaiseÉpaules · Poulie
VidéoCable Single Arm Bench PressPectoraux · Poulie
VidéoCable Single Arm CrossoverPectoraux · Poulie
VidéoCable Single Arm High Row with Chest SupportHaut du dos · Poulie
VidéoCable Single Arm Neutral Grip Front RaiseÉpaules · Poulie
VidéoCable Single Arm Triceps Pushdown (Rope Attachment)Triceps · Poulie