Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
VidéoHyperextensionBas du dos · Poids du corps
VidéoHyperextension (on bench)Bas du dos · Poids du corps
VidéoInchworm and Plank Leg LiftBas du dos · Poids du corps
Kettlebell Dead CleanBas du dos · Kettlebell
VidéoKettlebell One Arm SnatchBas du dos · Kettlebell
VidéoKing Pigeon Yoga PoseBas du dos · Poids du corps
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VidéoKneeling Cat CowBas du dos · Poids du corps
VidéoKneeling Spine Imbalance and Pelvic ImbalanceBas du dos · Poids du corps
Kneeling T Spine MobilityBas du dos · Poids du corps
VidéoLever Back ExtensionBas du dos · Machine
VidéoLever Back Extension (version 2) (female)Bas du dos · Machine
Lever Kneeling Reverse HyperextensionBas du dos · Machine
Locust Yoga PoseBas du dos · Poids du corps
Lower Back CurlBas du dos · Poids du corps
VidéoLying Double Leg KickBas du dos · Poids du corps
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Lying Leaning Against The Wall StretchBas du dos · Poids du corps
VidéoLying Lower Back Knee to ChestBas du dos · Poids du corps
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VidéoLying Prone ABas du dos · Poids du corps
Meditation (female)Bas du dos · Poids du corps
VidéoNamaskarasana Yoga Pose (male)Bas du dos · Poids du corps
One Legged Upward Bow Pose Eka Pada Urdhva Dhanurasana (female)Bas du dos · Poids du corps
VidéoPuppy PoseBas du dos · Poids du corps
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Reach up back stretchBas du dos · Poids du corps
Reclining Lower Trunk Extensor StretchBas du dos · Poids du corps
VidéoResistance Band 45 degrees HyperextensionBas du dos · Bande élastique
Resistance Band Deadlift with Single Arm RowBas du dos · Bande élastique
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VidéoReverse Plank MarchBas du dos · Poids du corps
VidéoRing Back LeverBas du dos · Sangles de suspension
VidéoRing Front LeverBas du dos · Sangles de suspension
VidéoRoll Ball Erector SpinaeBas du dos · Balle de massage
- VidéoRoll Ball Lower BackBas du dos · Balle de massage
VidéoRoll Ball Lumbar - DiagonalBas du dos · Balle de massage
VidéoRoll Erector Spinae Lying on Floor (female)Bas du dos · Rouleau
VidéoRounded Back ExtensionBas du dos · Poids du corps
Sage Marichi I Pose Marichyasana (female)Bas du dos · Poids du corps
VidéoScorpion StretchBas du dos · Poids du corps
VidéoSeal PoseBas du dos · Poids du corps
VidéoSeated Learning Back StretchBas du dos · Poids du corps
VidéoSeated Lower Back StretchBas du dos · Poids du corps
Seated Lower Trunk Extensor Lateral Flexor StretchBas du dos · Poids du corps
VidéoSingle Downward DogBas du dos · Poids du corps