Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
VidéoWeighted Decline Twist Sit-upAbdominaux · Lesté
Weighted Donkey Calf RaiseMollets · Lesté
Weighted Drop Push UpPectoraux · Lesté
VidéoWeighted Exercise Ball Wall SquatQuadriceps · Lesté
Weighted Floor Crunch Feet on BenchAbdominaux · Lesté
Weighted Floor Twisting Crunch Feet on BenchAbdominaux · Lesté
Weighted Frog PumpFessiers · Lesté
VidéoWeighted Front PlankAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted Front RaiseÉpaules · Lesté
VidéoWeighted Front Raise HoldÉpaules · Lesté
Weighted Full Can Exercise (male)Épaules · Lesté
VidéoWeighted Full Squat from Deficit (male)Quadriceps · Lesté
Weighted Full Squat with Overhead PressQuadriceps · Lesté
VidéoWeighted Hammer Grip Pull-up on Dip CageGrands dorsaux · Lesté
VidéoWeighted Hang Chin-UpCou · Lesté
VidéoWeighted Hanging Leg Hip RaiseAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted Hanging leg-hip raiseAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted Hanging Straight Leg RaiseAbdominaux · Lesté
Weighted Hip ThrustsFessiers · Lesté
VidéoWeighted Hollow Body HoverAbdominaux · Lesté
VidéoWeighted HyperextensionBas du dos · Lesté
VidéoWeighted Hyperextension (on stability ball)Bas du dos · Lesté
VidéoWeighted Incline Svend PressPectoraux · Lesté
VidéoWeighted Inverted RowHaut du dos · Lesté
Weighted Kneeling Step with SwingQuadriceps · Lesté
VidéoWeighted Lunge with SwingQuadriceps · Lesté
Weighted Lying Hip AbductionAbducteurs · Lesté
VidéoWeighted Lying Neck ExtensionCou · Lesté
VidéoWeighted Lying Neck FlexionCou · Lesté
Weighted Lying Neck Head TwistCou · Lesté
Weighted Lying Neck Side to SideCou · Lesté
VidéoWeighted Lying Side Lifting HeadCou · Lesté
Weighted Lying Side Neck RaiseCou · Lesté
VidéoWeighted Muscle upGrands dorsaux · Lesté
Weighted One Hand Pull upGrands dorsaux · Lesté
Weighted one leg hip thrustFessiers · Lesté
VidéoWeighted Overhead CrunchAbdominaux · Lesté
Weighted Overhead Press Step UpQuadriceps · Lesté
VidéoWeighted Plate Bent Over RowHaut du dos · Lesté
VidéoWeighted Plate Decline Chest PressPectoraux · Lesté
VidéoWeighted Plate Lying CrunchAbdominaux · Lesté
Weighted Plate Overhead MarchQuadriceps · Lesté
VidéoWeighted Plate Standing Biceps Curl (male)Biceps · Lesté
VidéoWeighted Plate Standing Hands Torsion (male)Avant-bras · Lesté
VidéoWeighted Plate Standing Overhead PressÉpaules · Lesté
VidéoWeighted Plates Bulgarian Split SquatQuadriceps · Lesté
VidéoWeighted Plates Bulgarian Split Squat with the RingQuadriceps · Lesté
VidéoWeighted Pull-UpGrands dorsaux · Lesté