Sentadilla dividida con banda elástica con horizontal pallof isometría
Resistance Band Split Squat with Horizontal Pallof Hold
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- GlúteosIsquiotibiales
- Equipamiento
- Banda elástica
Resumen
Sentadilla dividida con banda elástica con horizontal pallof isometría es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con banda elástica.
Calentamiento frontal en sentadilla hacia arriba con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
VídeoCaminata monster con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
Elevación de pierna con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
Extensión de pierna con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
Extensión de pierna de pie con bandaCuádriceps · Banda elástica
VídeoExtensión de pierna sentado con bandaCuádriceps · Banda elástica
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