Plancha frontal lateral con paso
Side Step Front Plank
- Músculo principal
- Abductores
- Músculos secundarios
- AbdominalesAductoresCuádriceps
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Plancha frontal lateral con paso es un ejercicio enfocado principalmente en abductores, realizado con peso corporal.
VídeoAbdominales en V de oblicuo en el sueloAbductores · Peso corporal
VídeoAbducción a una pierna tumbadoAbductores · Peso corporal
VídeoAbducción de caderaAbductores · Peso corporal
VídeoAbducción de cadera - articulacionesAbductores · Peso corporal
VídeoAbducción de cadera con equilibrio de pieAbductores · Peso corporal
Abducción de cadera con flexión en frontal estiramientoAbductores · Peso corporal
Registra Plancha frontal lateral con paso en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.