Plancha frontal con brazo y pierna elevación (posición de flexión)
Front Plank with Arm and Leg Lift (push up position)
- Músculo principal
- Abdominales
- Músculos secundarios
- GlúteosHombrosZona lumbar
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Plancha frontal con brazo y pierna elevación (posición de flexión) es un ejercicio enfocado principalmente en abdominales, realizado con peso corporal.
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